Тест на дисморфофобию

Результат находится ниже порога скрининга. По ответам тест не выявил выраженной обеспокоенности своей внешностью или особенностями тела.
Это не означает, что у вас совсем нет переживаний по поводу внешности. Если они регулярно занимают много времени, вызывают сильный дискомфорт или влияют на повседневную жизнь, стоит обратить на них внимание независимо от результата теста.

Что можно сделать
— Обратите внимание на то, сколько времени вы уделяете своей внешности и насколько это влияет на настроение и повседневную жизнь.
 — Если переживания из-за внешности становятся навязчивыми или мешают вам жить, обсудите их с психологом или психотерапевтом.
 — Не используйте результат теста как способ самостоятельно исключить или подтвердить диагноз.

Автор рекомендаций
Катя Галашева, врач, клинический психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения. 10 лет была в РПП, 6+ лет в ремиссии, провела 4000+ сессий.

Это положительный результат скрининга: ваши ответы указывают на повышенную обеспокоенность своей внешностью или особенностями тела.

Такой результат не является диагнозом дисморфического расстройства тела. Он показывает, что переживания, связанные с внешностью, могут занимать заметное место и заслуживают более подробного внимания.

Что можно сделать
— Обратите внимание, сколько времени вы тратите на мысли о своей внешности, сравнение себя с другими или попытки скрыть то, что вам не нравится.
 — Если эти переживания вызывают сильную тревогу, влияют на отношения, работу или повседневную жизнь, стоит обсудить их со специалистом.
 — Для более точной оценки можно обратиться к психологу или психотерапевту, знакомому с проблемами образа тела и дисморфической обеспокоенностью.

Автор рекомендаций
Катя Галашева, врач, клинический психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения. 10 лет была в РПП, 6+ лет в ремиссии, провела 4000+ сессий.

Это высокий результат скрининга: ваши ответы указывают на выраженную обеспокоенность внешностью или особенностями тела.

Высокий результат сам по себе не означает наличие дисморфического расстройства тела, но является поводом для более подробной оценки. Особенно важно обратить внимание на то, насколько мысли о внешности занимают ваше время, вызывают тревогу и влияют на повседневную жизнь.

Что можно сделать
— Не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз по результату теста.
 — Обратите внимание, есть ли постоянные проверки внешности, сравнение себя с другими, попытки скрыть предполагаемые недостатки или избегание определённых ситуаций.
 — Рекомендуется обсудить результаты с психологом или психотерапевтом, который работает с проблемами образа тела и дисморфической обеспокоенностью.

Автор рекомендаций
Катя Галашева, врач, клинический психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения. 10 лет была в РПП, 6+ лет в ремиссии, провела 4000+ сессий.