Консультации
Тесты
Отзывы
menu_konsultatsii
Курсы
menu_konsultatsii
Выбрать формат
Logo
Выбрать формат
Рекомендации от психолога сразу
time
Бесплатно, без ввода контактных данных
tg
36 вопросов,
чтобы разобраться
zadaniy
7 минут на прохождение
zabota
Тест на булимию BULIT-R (Bulimia Test-Revised) — это психологический опросник для выявления признаков нервной булимии. Разработан в 1984 году и используется специалистами для диагностики циклов переедания и компенсаторного поведения (очищения, голодания, чрезмерных тренировок).

Вопросы касаются вашего пищевого поведения за последние 3 месяца. Тест выявляет симптоматику, но не заменяет диагностику специалиста.

Тест на булимию

Начать тест
Бывает ли, что вы съедаете очень много за короткое время, чувствуя, что не можете остановиться?
После такого переедания испытываете ли вы вину?
Вызываете ли вы рвоту, чтобы не набрать вес?
Используете ли вы слабительные, мочегонные или клизмы для контроля веса?
Пропускаете ли вы приёмы пищи, чтобы компенсировать переедание?
Есть ли у вас чувство, что потеря контроля над едой — это «провал» или «слабость»?
Бывает ли, что вы едите втайне от других?
Думаете ли вы о еде большую часть дня?
После приёма пищи чувствуете ли вы себя «плохим человеком» или испытываете слабость?
Боитесь ли вы, что потеря контроля над едой приведёт к сильному набору веса?
Бывает ли, что вы сознательно ограничиваете еду, чтобы «потом можно было сорваться»?
После переедания наказываете ли вы себя (например, спортом, голодом или другими мерами)?
Замечаете ли, что ваше настроение зависит от того, сколько вы съели?
Бывает ли, что вы чувствуете отвращение к себе после еды?
Ощущаете ли вы, что еда управляет вашей жизнью?
Чувствуете ли вы давление со стороны других — быть худым(ой)?
Бывает ли, что вы покупаете еду специально для «срывов»?
После переедания чувствуете ли вы физическую боль или вздутие?
Случалось ли, что вы испытывали облегчение после рвоты?
Часто ли вы сравниваете своё тело с другими и чувствуете себя хуже?
Ограничиваете ли вы приёмы пищи, даже когда голодны?
Чувствуете ли вы, что контроль над едой даёт вам чувство силы или порядка?
Бывает ли, что вы думаете: «Я заслужил(а) еду» или «не заслужил(а)»?
Есть ли у вас периоды строгих диет, сменяющихся перееданием?
После переедания избегали ли вы общения, чтобы никто не заметил?
Испытываете ли вы страх, что не сможете остановиться, если начнёте есть?
Замечали ли вы, что переедаете, когда чувствуете стресс, грусть или тревогу?
Чувствуете ли вы облегчение или «онемение» во время переедания?
Бывает ли, что вы едите быстро, почти не замечая вкус?
После переедания обещаете ли вы себе «начать заново» или «с понедельника всё исправить»?
Скрываете ли вы количество съеденной еды от других?
Часто ли вы чувствуете, что не контролируете, сколько съедаете?
Испытываете ли вы стыд, когда другие видят, как вы едите?
Изменилось ли ваше отношение к еде с тех пор, как вы стали ограничивать себя?
Есть ли у вас ощущение, что без контроля над едой вы потеряете контроль над жизнью?
Ощущаете ли вы, что еда помогает вам справляться с эмоциями?
0
Ваш результат ниже клинического порога булимии
Похоже, ваше пищевое поведение сбалансировано. Вы не испытываете приступов переедания с последующими компенсаторными действиями (рвота, голодание, чрезмерные тренировки). Отношения с едой не вызывают выраженного стресса.

Важно: если вас всё равно беспокоят какие-то аспекты отношений с едой или телом, доверяйте своим ощущениям и позаботьтесь о себе.

Что поможет сохранить гармонию:

— Прислушивайтесь к сигналам голода и насыщения
— Ешьте разнообразно, без деления на «хорошие» и «плохие» продукты
— Поддерживайте позитивное отношение к телу

Выберите формат поддержки:

Практикум «Осознанный баланс». 3 урока: сигналы тела, работа с эмоциями, что и как есть. ➡️ Скидка 20% по промокоду: TEST20.

Индивидуальная консультация. Диагностика + персональный план терапии. Станет легче после первой сессии.
Узнать о практикуме Узнать о консультации
Высокий риск булимии
Результаты указывают на высокую вероятность нервной булимии. Вы испытываете частые циклы переедания и компенсаторного поведения (вызывание рвоты, прием слабительных, чрезмерные тренировки, голодание), сильную озабоченность весом и фигурой. Настоятельно рекомендуется консультация психолога, специализирующегося на расстройствах пищевого поведения.

Что делать:

— Дневник эмоций и еды. Записывайте: что ели, что чувствовали до и после, были ли голодны. Фокус на эмоции, а не на калории.

— Отслеживание проверок тела. Фиксируйте каждый раз, когда смотритесь в зеркало или проверяете фигуру. За 24 часа увидите, как часто это происходит и как усиливает тревогу.

Выберите формат поддержки:

Практикум «Осознанный баланс». 3 урока: сигналы тела, работа с эмоциями, что и как есть. ➡️ Скидка 20% по промокоду: TEST20.

Индивидуальная консультация. Диагностика + персональный план терапии. Станет легче после первой сессии.
Узнать о практикуме Узнать о консультации
Шаг: 

Другие тесты

3 минуты • Без регистрации • Рекомендации
Бывают приступы, когда не можете остановиться? Едите быстро и больше, чем планировали? Пройдите тест и получите персональные рекомендации.
Тест на компульсивное переедание
5 минут • Без регистрации • Рекомендации
Чувствуете вину после еды? Постоянно думаете о калориях? Боитесь набрать вес? Пройдите тест и узнайте, здоровы ли ваши отношения с едой.
Тест на РПП

Ответы на вопросы

Помогаю восстановить гармонию с собой, едой и телом, чтобы перестать бороться и вернуть свободу в жизни

Катя Галашева

Психолог по пищевому поведению

специалистов прошло обучение

150+

UTP4

10 лет

была в РПП, 6+ лет ремиссии
проведенных сессий

1800+

UTP2
клиентов чувствуют контакт сразу
UTP1

9/10

UTP3
Katy_Galasheva
Записаться на сессию
Hungrie
CU
RB.RU
Flacon
ZA
Obyem

Пишу для СМИ