Тест на компульсивное переедание

Результат теста означает, что у вас есть более выраженные или менее выраженные симптомы, но это не означает постановку диагноза. Результат теста на компульсивное переедание можно ориентировочно интерпретировать по количеству набранных баллов:


Источник: Gormally et al., 1982, PubMed

Самый лучший вариант — обращаться с диагностикой к специалисту. Если вы хотите понять, ваше переедание — это конкретное расстройство пищевого поведения или какой-то механизм, который не является частью поведения, это лучше разбирать со специалистом.

Например, если вы вышли за рамки калорий и считаете, что это переедание, это действительно не означает, что у вас, например, приступ переедания.

Также есть субъективное переедание и объективное переедание как одна из характеристик. Чтобы это понять, вам нужно рассказать специалисту, бывают ли у вас приступы и то, как вы считаете, переедаете вы или нет. И специалист вам может рассказать, входит ли это в симптоматику или не входит.

Отличается степень симптоматики и влияние на вашу жизнь.

Степень симптоматики — это степень потери контроля, объём еды, тяжесть после такого объёма, эмоциональный эффект после такого. Возникает ли компенсация после такого переедания, возникает ли это в одиночестве. Влияние на качество жизни — это, например, люди стараются постоянно избегать сладкого, начинают есть постоянно в одиночестве или начинают избегать кофеен с друзьями, потому что боятся, что они это переедят.

В целом это влияет на качество жизни, потому что это сильная тяжесть, и человек может потом весь вечер лежать на диване. То есть важно влияние на изменение качества жизни после того, как они переедают.

Например, если человек поел 4 дольки шоколадки вместо трёх, это будет субъективное переедание, и оно может сильно повлиять на настроение человека.

Для нас это хороший маркер. Потому что если человек считает, что он переел, когда он съел на одну дольку шоколадки больше, и это вызывает у него сразу сильное снижение настроения, сильный аффект, сильное чувство вины, чувство стыда, то, скорее всего, у него очень сильные ригидные правила вокруг еды. И для нас это сразу же маркер для диагностики.

Нет, эмоциональное и компульсивное переедание — не одно и то же. В целом всем нам свойственно иногда есть на эмоциях, и это даже можно не назвать каким-то масштабным перееданием. Например, человек может съесть шоколадку, чтобы погрустить вместе с ней, или включить сериал и есть чипсики, чтобы так себе помочь. Это может быть вариантом нормы и одним из способов эмоционально себя поддержать.

Если мы говорим про компульсию в еду, про конкретный приступ переедания, который относится к расстройству пищевого поведения, то здесь уже есть определённая симптоматика: потеря контроля над едой, сильное снижение настроения, чувство вины, чувство стыда, снижение самооценки после приступа. Человек может есть в одиночестве и пытаться это скрыть из-за ощущения стыда. Также обычно это большой объём пищи за короткое количество времени.

Это и есть важное различие: есть на эмоциях может быть обычной частью пищевого поведения, а компульсивное переедание связано с конкретным набором симптомов и потерей контроля.

Занимаются пищевой реабилитацией, занимаются разными убеждениями вокруг еды и настройкой более гибкой и сбалансированной рутины питания.

Затем снижается количество перееданий или декомпенсаций, и после начинается работа над самооценкой, над фигурой, над самооценкой, зависящей от фигуры, от контроля еды и веса, от перфекционизма. Параллельно идёт работа над эмоциональной регуляцией, над разными стилями мышления человека, которые его и привели к тому, что он в итоге начал переедать.

Также идёт разбор анализа перееданий, разбор еды в целом человека. И это не просто пищевые привычки, это именно разные мысли, разные способы мышления человека относительно еды, фигуры, взвешивания и так далее.

Источник: American Psychiatric Association, The American Psychiatric Association Practice Guideline for the Treatment of Patients With Eating Disorders, 2023. APA Clinical Practice Guideline